Dieses Buch beinhaltet nach Feldenkrais eigener Einschätzung in einer einzigartigen Gesamtschau alles Wesentliche seiner Arbeit. Seine wichtigsten Ideen über Bewegung, menschliche Entwicklung, Sensitivität und Bewußtheit werden dargeboten als Lektionen, die als Erklärung und zur selbständigen Aneignung durch Bewegung dienen sollen. Diese Lektionen sind der Schlüssel zum Verständnis der Feldenkraismethode.